每到要準備晚餐時我就頭大

女兒常說 " 老師說: 魚肉蛋奶豆類要吃最少,  蔬菜水果及五穀根莖類要吃最多."

蔬果~ 那沒問題的, 每天至少讓她們吃到三種蔬菜  外加一到二種水果

那 "五穀根莖類"呢?

白米飯    稀飯    麵條     義大利麵    ROTI PRATA 吃多了

包子麵包還沒學會

好吧!  再來做做饅頭   對我來說這簡單多了  小孩又開心可趁機玩玩麵糰

將 將 將 將   

比之前有沒有進步很多 

忍不住又要拍它幾張

看的出是黑糖的喔! 

也聞的到黑糖香

可是不甜不膩   Q 的咧

配上排骨糙米稀飯   嗯~  絕配

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雪莉

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